Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola.
Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, termasuk di dalamnya mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.
Berikut teknik untuk menghentikan bola.
1. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
- Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.
- Pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar ke arah luar.
- Kaki tumpu lututnya sedikit ditekuk dan kedua tangan bergerak secara rileks.
- Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diangkat ke arah datangnya bola.
- Bola yang disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki ditarik ke belakang, selanjutnya bola dikuasai.
2. Menghentikan bola dengan punggung kaki
- Sikap tu buh berdiri menghadap ke arah datangnya bola dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
- Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola dikekuk ke depan dengan pergelangan kaki ditekuk ke bawah.
- Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan pada bola. Selanjutnya, bola dikuasai.
3. Menghentikan bola dengan telapak kaki
- Sikap tubuh berdiri dengan tubuh dibungkukkan ke depan sambil pandangan mata ke arah datangnya bola.
- Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kaki menghadap ke arah depan.
- Pada waktu menahan, bola kaki ditumpu dengan lutut sedikit ditekuk.
4. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar
- Sikap tubuh berdiri dengan tubuh condong ke depan dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
- Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.
- Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.