Ada beberapa teknik dasar dalam bola voli yang wajib diketahui. Teknik dasar permainan bola voli, antara lain servis, passing, smash, dan blocking.
1. Servis
Servis merupakan sajian bola pertama dalam permainan bola voli. Teknik servis dalam bola voli ada dua cara, yaitu servis bawah dan servis atas.
a. Servis bawah.
Cara melakukan servis bawah sebagai berikut.
- Berdiri di belakang garis belakang lapangan dengan posisi kaki kiri agak ke depan. Pegang bola dengan telapak tangan kiri.
- Lambungkan bola tidak terlalu tinggi.
- Tangan kanan diayunkan dari belakang ke depan lurus.
- Pukullah bola saat berada pada ketinggian pinggang, perkenaan bola pada tangan di sekitar pergelangan.
- Saat bola mengenai tangan, tangan agak ditegangkan agar bola dapat memantul dengan keras.
- Setelah bola dipukul, dilanjutkan dengan gerakan langkah kaki kanan ke depan kemudian dilanjutkan masuk ke lapangan.
b. Servis atas
Cara melakukan servis atas sebagai berikut.
- Berdiri tegak, kedua kaki posisi siap melangkah (kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang), tangan kiri memegang bola di depan badan, pandangan tertuju ke arah bola (depan).
- Lambungkan bola ke atas agak ke belakang dengan tangan kiri.
- Lentingkan badan ke belakang.
- Bersamaan dengan gerak badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan.
- Berat badan dibawa ke depan dengan melangkahkan kaki k depan.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Passing adalah teknik mengoperkan bola kepada teman sendiri dengan teknik tertentu sebagai langkah awal untuk menyusun serangan kepada regu lawan.
Tujuannya untuk mengarahkan bola ke suatu tempat atau teman seregu. Teknik dasar pasing dapat dibedakan menjadi dua, yaitu passing bawah dan passing atas.
a. Passing bawah
Passing bawah harus dikuasai oleh setiap pemain bola voli karena passing bawah digunakan untuk menerima serangan dari lawan baik servis maupun smash.
Passing bawah dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut.
- Sikap tubuh berdiri kangkang dengan lutut sedikit ditekuk.
- Kedua tangan lurus ke depan dengan jari-jari tangan dikaitkan.
- Pada waktu bola dipantulkan dengan lengan diikuti tubuh diangkat ke atas.
- Pandangan mata mengikuti jalannya bola.
b. Passing atas
Passing atas sangat diperlukan oleh semua pemain terutama pada posisi set upper tosser. Passing atas ini dalam pemberian umpan lebih terarah dibanding passing bawah.
Passing atas dilakukan dengan langkah-langkah berikut.
- Sikap tubuh berdiri kangkang selebar bahu dengan tubuh sedikit direndahkan.
- Kedua tangan diangkat di atas kepala depan, tangan dalam keadaan sejajar dengan jari-jari tangan dikembangkan.
- Pada waktu bola datang, bola dipantulkan ke atas dengan ruas-ruas jari tangan sambil tubuh diangkat ke atas dan pandangan mata selalu ke arah bola.
3. Smash
Smash berarti memukul bola dengan keras sehingga bola melewati atas net dan mengakibatkan lawan mengalami kesulitan untuk mengembalikannya.
Smash yang efektif selama berlangsung permainan adalah memukul bola langsung dari atas jaring net yang disebut spike.
Cara melakukan smash sebagai berikut.
- Saat melakukan awalan tubuh berada pada posisi menghadap net. Kedua lengan yang menjulur ke depan diayunkan ke belakang dan ke atas sesudah langkah pertama, kemudian diayunkan ke depan sehingga pada saat meloncat kedua lengan itu tergantung ke bawah di depan tubuh.
- Pada waktu meloncat kedua lengan yang menjulur digerakkan ke atas. Lengan yang dipakai untuk memukul serta sisi badan diputar sedikit sehingga menjauhi bola, punggung agak membungkuk dan lengan yang lain tetap dipertahankan setinggi kepala yang berguna untuk mengatur keseimbangan secara keseluruhan.
- Setelah smasher berada di udara dan lengan sudah terangkat ke atas dilanjutkan gerakan memukul bola dan hasil pukulannya akan lebih sempurna apabila smasher menggunakan lecutan tangan, lengan, dan membungkukkan badan.
- Cara mendarat dalam setiap smash sama, yaitu pada saat tubuh bagian atas membungkuk ke depan, kaki diarahkan ke depan untuk mempertahankan keseimbangan. Smasher mendarat pada kedua kakinya dengan sedikit ditekuk.
4. Block
Teknik block bertujuan untuk bertahan dari serangan lawan yang dilakukan di atas net. Keberhasilan teknik ini ditentukan oleh loncatan yang tinggi serta kemampuan menjangkau bola yang sedang dipukul lawan. Teknik block bisa dilakukan satu orang atau lebih bersama sama.
Ada block yang aktif, ada juga yang pasif. Block aktif artinya tangan pemain digerakkan dengan kuat pada saat melakukan block, hingga tangan tersebut jadi dekat sekali dengan net. Pada block pasif berarti tangan pemain tidak digerakkan pada saat melakukan block.
Cara melakukannya sebagai berikut.
- Berdiri menghadap net, dua kaki membuka selebar pundak, tekuk, lutut, dan kedua tangan siap di depan dada.
- Pandangan mata ke arah jalannya bola.
- Tolakkan dua kaki, kedua lengan ke atas (kedua telapak tangan dirapatkan dan jari-jari direnggangkan).
- Posisi kedua tangan menutup daerah yang diperkirakan jadi sasaran utama lintasan bola.
- Kedua kaki mengoper waktu mendarat, mengambil posisi siap kembali.